Original af: Sarah Sinclair
Ernæringseksperter hos Vitaminology har lavet en opskrift på en super beroligende smoothie, som er en fantastisk måde at få din daglige dosis CBD på.
Denne grønne smoothie er en velsmagende måde at inkorporere lidt stress-reducerende CBD-olie i din kost. Den indeholder frugt med lavt sukkerindhold, og sammen med grønne grøntsager får du et nemt vitamin-, mineral- og antioxidantboost.
Ingredienser
Grønne blade: 1 håndfuld brøndkarse eller anden salat
Frugt: 1 håndfuld lokal og årstidens frugt såsom æbler, pærer eller bær.
Væske: ¼ liter kokosvand, kokosmælk, almindelig yoghurt eller din foretrukne usødet mælk.
CBD-olietinktur: Vær opmærksom på at følge producentens vejledning om indtagelse.
For en ekstra smag og antioxidant boost: 2 teskefulde bærpulver såsom acai eller haskap bær.
For ekstra immunstøtte: 2 skiver ingefær, skrællet og hakket eller revet
Sådan gør du
Blend ingredienserne sammen i en blender.
Smag efter sødme og tilføj mere frugt eller bærpulver, hvis det er nødvendigt – det nytter ikke noget, at du ikke kan lide din smoothie ;-).
Ekstra tip
Frosne bær fungerer godt, når friske bær ikke er i sæson, men sørg for at drikke din smoothie langsomt, så den varmer lidt i munden – det er skånsomt for maven. Aktivt at tygge din smoothie er endnu bedre for tarmsundheden.
Hvis din smoothie er meget flydende, kan du overveje at tilføje en teskefuld nøddesmør eller en spiseskefuld usaltede nødder og frø.
Det er vigtigt at tjekke med din læge, før du tager CBD-olie for at sikre, at det er det rigtige for dig, og at du doserer sikkert.